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  • 生理时钟调整, 拥抱健康睡眠

    生理时钟调整, 拥抱健康睡眠

    2023年09月20日 作者 刘君君 24239 0

    近日,人们普遍面临着失眠和睡眠品质下降的问题。现代生活的快节奏、工作压力和生活作息紊乱都是影响睡眠质量的主要因素。想要改善睡眠,除了改变生活方式以建立健康的生理时钟外,照顾心理健康也至关重要。洁德.吴博士,著有《睡眠, 你好》的作者,也是杜克大学的行为睡眠医学专家,将通过她的新书分享不依赖药物即可拥有良好睡眠的诀窍。以下是她分享的一些精彩内容,帮助你与睡眠建立更好的关系。调整生理时钟,改善昼夜节律古代人类在白天常受阳光照射,而晚上则几乎没有光线,最多只有温暖色调的篝火。这种光...

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  • 性爱角色扮演: 重启爱火, 燃点激情的九大主题

    性爱角色扮演: 重启爱火, 燃点激情的九大主题

    2023年09月19日 作者 刘君君 23117 0

    性爱和浪漫关系的保鲜有时需要一些新的刺激,而角色扮演被认为是激发激情的绝佳方式之一。在今晚,你想要扮演哪个角色呢?本文为您提供了九个令人兴奋的性爱角色扮演主题,助您重启爱火,享受不一样的性爱体验。今晚,妳想要当哪个角色...><1. 办公室大胆偷情- 破除禁忌,创造激情的不二选择。- 尝试在办公桌上进行大胆的性爱,让平凡的地方燃起激情。2. 俏丽女仆的禁忌之恋- 喜欢刺激感?尝试扮演俏丽女仆,与伴侣来场禁忌之恋。3. 油压按摩女技师- 担任按摩师,不仅能舒缓身体,...

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  • 远距离爱情的新潮流: 21招电爱技巧助你远距离爱情更火辣!

    远距离爱情的新潮流: 21招电爱技巧助你远距离爱情更火辣!

    2023年09月19日 作者 刘君君 2939 0

    近年来,随着高清视频通话如FaceTime的普及,电爱似乎已经逐渐被遗忘。然而,性学家们指出,电爱可以是一种充满刺激和亲密感的远距离爱情表达方式,而且不仅限于情侣关系。根据台湾交友软件调查数据,近四成人曾经尝试过电爱,而其中女性接受度更高,尤其在生理期或远距离关系中,电爱成为满足需求的有效方式。然而,实际进行电爱可能会引发一些尴尬,尤其是对于许多女性来说,口头描述性行为和性幻想可能不太熟悉。以下是21个电爱技巧,帮助你摆脱尴尬,享受远距离的激情:达成共识:首要的是确保双方都愿...

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  • 性行为后出血: 妇产科专家揭秘4大原因, 3个迹象表明医疗不容忽视

    性行为后出血: 妇产科专家揭秘4大原因, 3个迹象表明医疗不容忽视

    2023年09月18日 作者 刘君君 333 0

    别担心,它实际上比你想像的更常见。性行为后出血,虽然令人担忧,但实际上相当常见。我们找来了专业的妇产科医师,解析了这一现象的常见原因以及何时应该寻求医疗帮助。别担心,让我们一起来了解更多。1. 阴道撕裂阴道撕裂是性行为后出血的常见原因之一。这可能是因为性行为较为粗暴,或者阴道干燥所致。阴道撕裂通常是可以预防的,只需在性行为前使用高质量的润滑剂,特别是在阴道干燥的情况下。2. 子宫颈息肉子宫颈息肉是另一个可能导致性行为后出血的原因。它们是子宫颈上的良性生长物,容易出血。通常可以...

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